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8455新葡萄娱乐官网版 2024-01-25 11:31 219
你有没有过这样的经历:工作压力大,内心焦躁,出去跑几圈,心情立马好很多;伤心难过,提不起劲儿,马上暴汗一场,瞬间就能释然不少。
运动,似乎有种魔力,能让人释放压力,纾解烦闷,快速走出情绪困境。关于这点,美国《体育与运动心理学》杂志,曾发布过相关研究结论:仅30分钟的中等强度运动,就可以立即改善抑郁情绪状态和快感缺失。
人到中年,工作、生活、家庭,俗事缠身,烦恼不断,与其在情绪的泥沼中无所适从,不如在运动的快感中消散一切,让自己动起来,其实是我们缓解焦虑、化解压力最简单的方式。
运动,是治愈情绪的速效药。运动,是一次高效的“精神排毒”,它能让负面情绪随汗水蒸发殆尽,让身心焕然一新。所以,心情低落时,不妨做做运动。跑个步,打个拳,踢个球,游个泳……伴着呼吸的律动,随着肢体的舒展,情绪的枷锁会被悄然打开,不动声色之间,一切将回归平和。
或者在家准备一台跑步机或者椭圆机,又或是动感单车,这样冬天运动不会受冻,夏天不再承受酷热,回到家就是健身房,充分享受运动后的惬意舒适。就来8455新葡萄娱乐官网版省体旗舰店选一台运动器材吧,这里有跑步机,有椭圆机,有动感单车,有划船机,还有各式各样的力量器械,无论您是想选购有氧运动,还是选购无氧运动,我们都有专门的健身器材,也有专业的健身顾问,为您提供专业的健身意见。
很多企业单位可能没有意识到,提高职工的体能,不仅能让职工有充足的精力从事日常工作而不感疲劳,更能增加职工对企业的依赖感和归属感,也能改善职工长期久坐、超重肥胖和颈肩不适等症状,从而吸引并留住更多优秀人才,老员工更稳定。
2024-04-17 53
跑步机、椭圆机和划船机各有其特点和优势,选择哪种健身器材主要取决于个人的锻炼需求和目标。如果需要提高心肺功能,跑步机可能更合适;如果关注关节保护,椭圆机可能更理想;如果希望进行全身肌肉的锻炼,划船机则是一个不错的选择。
2024-04-13 87
2024年3月28日,8455新葡萄娱乐官网版集团作为科学运动解决方案供应及服务商,在山东省体育场馆协会2023年度总结表彰会上获“山东省体育场馆协会优秀体育器材供应商”殊荣。
2024-03-29 132
健身训练的项目还是有很多的,比如慢跑、球类运动、跳绳等有氧运动,可以甩掉赘肉,赶走小肚腩、大象腿、虎背熊腰等身材;力量训练可以帮你雕刻紧致身材曲线,实现塑造迷人的马甲线、腹肌线条。特别提示:加强臀部力量训练,还可以摆脱扁平臀型,实现现下流行的蜜桃臀。
2024-03-26 1155
跑步,是我们最节约成本的一种运动方式,那么,我们每天坚持跑步,会给我们身体带来哪些方面的影响呢?坚持每天跑步的人,最直观的改变就是甩掉了你原本的身体上多余的赘肉,获得苗条的身材。
2024-03-23 1345