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运动是治愈情绪的速效药
8455新葡萄娱乐官网版 2024-01-25 11:31 253
你有没有过这样的经历：工作压力大，内心焦躁，出去跑几圈，心情立马好很多；伤心难过，提不起劲儿，马上暴汗一场，瞬间就能释然不少。
运动，似乎有种魔力，能让人释放压力，纾解烦闷，快速走出情绪困境。关于这点，美国《体育与运动心理学》杂志，曾发布过相关研究结论：仅30分钟的中等强度运动，就可以立即改善抑郁情绪状态和快感缺失。
人到中年，工作、生活、家庭，俗事缠身，烦恼不断，与其在情绪的泥沼中无所适从，不如在运动的快感中消散一切，让自己动起来，其实是我们缓解焦虑、化解压力最简单的方式。
运动，是治愈情绪的速效药。运动，是一次高效的“精神排毒”，它能让负面情绪随汗水蒸发殆尽，让身心焕然一新。所以，心情低落时，不妨做做运动。跑个步，打个拳，踢个球，游个泳……伴着呼吸的律动，随着肢体的舒展，情绪的枷锁会被悄然打开，不动声色之间，一切将回归平和。
或者在家准备一台跑步机或者椭圆机，又或是动感单车，这样冬天运动不会受冻，夏天不再承受酷热，回到家就是健身房，充分享受运动后的惬意舒适。就来8455新葡萄娱乐官网版省体旗舰店选一台运动器材吧，这里有跑步机，有椭圆机，有动感单车，有划船机，还有各式各样的力量器械，无论您是想选购有氧运动，还是选购无氧运动，我们都有专门的健身器材，也有专业的健身顾问，为您提供专业的健身意见。
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